ボディメイクレッスン
『最近健康で悩んでいることはありませんか？』
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ー ホットストレッチ ー
ヨガの要素を取り入れたストレッチ。
季節によっては床暖房の上で気持ちよく体を動かし、代謝がアップして冷え性などの体の不調を改善。まずは体の強張りや歪みを緩めフォームローラーを使用し筋膜リリースの方法なども丁寧に指導。
ジムや筋トレがなかなか続かない方、付いていけない経験をお持ちの方にも、程よい運動量でレッスンできるので無理なく続けられます。
日常生活で怪我を防止できる方法も伝授いたします。
不眠、生理痛、冷え性、消化不良、肥満、むくみ、腰痛etc.お悩みの方には特におすすめです。
ー ダンスの要素を取り入れたトレーニング ー
40代からは見た目年齢も、体力も、筋力も、意識しないとどんどん衰えてしまう大切な年代です。
ストレッチやトレーニングに加え、実年齢よりも若々しく見える姿勢や仕草、ボディラインを作っていきます。
曲に乗せて体を動かすことで楽しく運動できます。
日常生活ではなかなか使わない運動神経を刺激することで、脳トレにもなり頭も体もスッキリ。お肌の血色も良くなりアンチエイジング効果が期待できます。
当サロンの特徴
ー 少人数制 ー
5人以下の少人数で開催。
おひとりおひとりに合った指導法で必ず上達していきますので初心者の方も安心してレッスンすることが出来ます。 自宅でのエクササイズやケア方法も丁寧に伝授いたします。
ー ホットヨガスタジオ ー
床暖房完備のホットヨガスタジオでレッスンするので暖かくて気持ちよく体を動かすことが出来ます。 体を芯から温め動かす事で、あらゆる不調が緩和されます。 レッスン後はサウナの後のような整い感を感じられます。
ー キレイな設備 ー
レッスン開催スタジオは1人ずつに設けられた綺麗な更衣室を完備しています。綺麗で清潔感のあるスタジオです。駅近で家事の合間やお仕事終わりにも通いやすい環境です。
お客様の声
女性
現在ストレッチ重視のダンスレッスンに参加してます。先生の的確な指導と身体の仕組みに関する知識が素晴らしいです。デスクワークの私にとっては、身体の疲れやストレスが解消される貴重な時間です。生徒のレベル感に合わせて進めてくれるので初心者さんにもオススメです。
女性
美しいしぐさとボディメイクを目的に習い始めました。
難しい動きも例え話でイメージしやすく、わかりやすく教えていただけます。
知識が豊富で、生徒のレベルに合わせた指導をしてもらえます。
男性
ダンス経験はなかったのですが、ストレッチとダンスを続けたおかげで前より疲れにくくなりました。頭の中もすっきりとして、思考がクリアになったように感じます。スタジオのメンバーとの交流も楽しみの一つです。新しい挑戦をして良かったと思います。
料金
ボディメイククラス
『楽しく身体を動かしたい』『ダンスはやったことはないけど音楽が好き』『大好きなあのアーティストの曲で踊ってみたい』『デスクワークばかりで運動不足』『最近太ってきた』『何かやりがいを感じたい』こんな方に、ゆっくり丁寧に楽しくレッスンします。『楽しく、日々に笑顔を！』がモットーです。
| 料金 | 3500円 |
| 4回おまとめチケット（回数券） | 12,500円 ３ヶ月有効 ※画面に沿ってお問い合わせフォームから『回数券希望』と記載して送信してください。 |
| 時間 | 90分 |
| お支払い方法 | 当日現金払い／PayPay／PayPal |
| 備考 | シャワー、タオルなどの備品利用はプラス500円 日程変更 ：予約日時の1時間前まで キャンセル：予約日時の1時間前まで |
| レッスン開催日 | 毎週金曜日 15:30〜17:00／18:30〜20:00 |
ー ご予約はこちら ー
開催スケジュールを公開しています。
ー アクセス ー
〒550-0013
大阪府大阪市西区新町１丁目２５−１３
ホットヨガスタジオ（レンタルスタジオ）
「ザ ベネヴォラン ヨガ」
大阪メトロ「四ツ橋駅、西大橋駅」から徒歩3分